Tutta l’arte di vivere si trova in una nella commistione di lasciarsi andare e aggrapparsi – Havelock Ellis. Lasciar andare il passato non significa dimenticare. Lasciar andare comporta togliere impatto emotivo all’esperienza, accettarla e andare avanti. Infatti, quello che accade con le esperienze emozionali molto intense, come la perdita di una persona cara, la rottura di un rapporto, un errore importante o un problema personale, è che non li assimiliamo completamente, così che questi non vanno a far parte della nostra storia ma restano attivi in una determinata parte del nostro cervello, riattivandosi al minimo stimolo. Questo ci porta a guardare spesso il passato e a rimanerne intrappolati.
La vera causa della sofferenza di molte persone sta nell’attaccamento al passato, a persone o situazioni che non hanno più spazio nella vita attuale. Mentre restiamo legati al passato non saremo in grado di cogliere le opportunità del presente, fino a quando non impariamo a lasciare andare il passato, non potremo ottenere ciò di cui abbiamo realmente bisogno “qui e ora” per essere felici. Il dolore ti abbandonerà quando lo abbandoni. Il problema di guardare troppo al passato è che quando ci voltiamo per guardare al futuro, questo sarà sfumato!
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